(1)飲食分析

(2)健康問卷及數據分析

(3)找出營養缺口與健康問題，並提供初步個人化營養目標。（如：減脂增肌、保健品規劃等）

您是否試過各種方式都瘦不下來，或老是過敏、覺得代謝變慢、睡不好，卻找不到原因？

我們提供科學化飲食建議，幫您找到最適合的個人化飲食計畫。

養成一個新的習慣，一定會遇到問題，或因壓力大而放棄。營養師陪跑除了能提供個人化營養策略、定期追蹤，更重要的是陪伴與引導幫助您保持動力，克服困難點，建立做得到的健康飲食習慣。包含：

●專屬個人化飲食建議

●每日飲食記錄與營養師回饋

●營養學教學，讓您做自己的營養師

●學會外食與自煮菜單

四階段課程，給予階段性目標與回顧，並結合您的生活方式，建立長久可維持的個人化飲食策略。