個人化營養計畫：健康從這開始
一對一營養師陪跑計劃，讓健康融入生活
特色
(1)個人化健康評估：透過飲食紀錄、健康問卷與數據分析，找出您的健康盲點。
(2)科學數據支持：進行體內營養素、腸道健康、壓力荷爾蒙等分析，確保改善方向精準有效。
(3)精準營養規劃：根據您的身體狀況，提供專屬的飲食、保健與運動等個人化的健康課略。
(4)專業營養師陪伴：8週或12週營養師陪跑週計畫，讓健康習慣真正融入您的生活。
(5)營養學教學：讓您了解食物如何影響身體，學會挑選適合自己的營養組合。
服務項目
1. 初次健康評估（50分/次）
(1)3日飲食日記分析
(2)健康問卷及數據分析（健檢報告或inbody）
(3)找出營養缺口與健康問題，並提供初步個人化營養建議。（如：減脂增肌/健康檢查紅字飲食規劃、保健品規劃等）
2. 進階精準營養規劃
您是否試過各種方式都瘦不下來，或老是過敏、覺得代謝變慢、睡不好，卻找不到原因？
透過體內營養素檢測與腸道健康分析，我們提供科學化飲食建議，幫您找到最適合的個人化飲食計畫。
包含：
體內抗氧化營養分析、全方位代謝分析、慢性食物過敏分析、腸道菌相分析、壓力荷爾蒙分析。
3. 一對一營養師陪跑計劃（8週或12週）（外食、自己煮皆適合）
養成一個新的習慣，一定會遇到問題，或因壓力大而放棄。營養師陪跑除了能提供個人化營養策略、定期追蹤，更重要的是陪伴與引導幫助您保持動力，克服困難點，建立做得到的健康飲食習慣。包含：
●專屬個人化菜單
●每日飲食記錄與營養師回饋
●營養學教學，讓您做自己的營養師
●學會外食與自煮菜單
四階段課程，給予階段性目標與回顧，並結合您的生活方式，建立長久可維持的個人化飲食策略。
